Stress et épuisement émotionnel

Description du service

Vous vous sentez fatigué, vidé, un mental qui tourne sans arrêt, des émotions qui deviennent plus intenses et plus difficiles à contenir, votre corps est tendu... et pourtant vous continuez d'avancer... mais "tenir" n'est pas la même chose qu'aller bien. Le stress est une réaction naturelle du corps face aux exigences de la vie mais il ne doit pas devenir constant et intense. L'épuisement émotionnel apparaît lorsque les ressources physiques, mentales et émotionnelles s'endommagent ou s'amenuisent. Le stress prolongé et l'épuisement émotionnel ne sont pas simplement "dans la tête". Ils touchent profondément : -le système nerveux -l'équilibre émotionnel -l'énergie du corps -la capacité à récupérer et à se sentir en sécurité intérieurement. Petit à petit la pression s'installe et le calme devient de plus en plus difficile à retrouver. Votre élan intérieur disparaît peu à peu Vous tenez. Vous gérez. Vous assurez. Combien de temps allez vous encore fonctionner ainsi ? Vous n'avez pas besoin d'être plus fort mais soutenu par votre corps votre mental et votre énergie. Votre esprit et votre corps doivent quitter ce sentiment d'urgence absolue et d'alerte, vous le sentez. Grâce à un approche structurée de régulation émotionnelle vous pouvez progressivement : - calmer votre corps -relâcher la surcharge émotionnelle -retrouver plus de clarté mentale -restaurer votre énergie physique Je vous propose de créer un espace sécurisant, structuré et durable afin de restaurer votre énergie intérieure et de ne plus laisser ni stress ni émotion décider pour vous. A bientôt en cabinet, en visio, par téléphone. Aurèlie